Trang chủ

THỂ LỆ CUỘC ĐUA

Đây là một cuộc đua độc đáo sắp được tổ chức tại Việt Nam!!! The Last Standing (Wo)man là một cuộc đua cho các vận động viên với sức chịu đựng và tốc độ tuyệt vời.
150 vận động viên khi bắt đầu và chỉ còn một vận động viên nam và một vận động viên nữ về đích cuối cùng.
Quy tắc rất đơn giản: Người chạy phải hoàn thành các vòng đua 3km trong vòng 20 phút để tiếp tục đua.

Nếu một người chạy chạy một vòng 3km trong 15 phút, anh ấy / cô ấy sẽ có 5 phút để nghỉ ngơi trước khi được phép bắt đầu vòng đua tiếp theo.
Và nếu một người chạy vượt quá 20 phút thì anh ấy / cô ấy sẽ bị loại và kết thúc cuộc đua.
Nếu người chạy vẫn còn đủ khả năng chạy vào ban đêm, người chạy phải tự trang bị đèn đầu.
Cuộc đua sẽ dừng lại khi chỉ còn một vận động viên.
Bạn có thể chạy bao nhiêu vòng 3km dưới 20 phút?
10km? 20km? 50km? 100km? 200km?
Bây giờ là lúc để thử thách bản thân!!!

3KM - RACE LOOP

Người chạy sẽ chạy quanh vòng 3km này, bao gồm 2,2 km trên đường phẳng và 800 mét đường trail.
Đồng thời người chạy sẽ được BTC chuẩn bị: Chuối, nước và Pocari tại cổng Bắt đầu / Kết thúc. BTC sẽ không cung cấp bữa ăn trưa / tối.

Nếu người chạy vẫn đủ điều kiện chạy vào ban đêm, người chạy phải tự trang bị đèn đầu. Cuộc đua sẽ dừng lại khi chỉ còn một vận động viên.

CÁCH TÍNH PACE

Đây là những gì bạn cần biết !! Bạn có thể chạy 100km ?

Một vòng lặp 3km dưới 20 phút có nghĩa bạn phải chạy một km trong 6 phút và 40 giây.
Hãy khám phá cơ thể bạn có thể chịu đựng được bao lâu?

3KM = 20:00
6KM = 40:00
9KM = 1h00:00
12KM = 1h20:00
15KM = 1h40:00
18KM = 2h00:00
21KM = 2h20:00
24KM = 2h40:00
27KM = 3h00:00
30KM = 3h20:00

33KM = 3h40:00
36KM = 4h00:00
39KM = 4h20:00
42KM = 4h40:00
45KM = 5h00:00
48KM = 5h20:00
51KM = 5h40:00
54KM = 6h00:00
57KM = 6h20:00
60KM = 6h40:00

63KM = 7h00:00
66KM = 7h20:00
69KM = 7h40:00
72KM = 8h00:00
75KM = 8h20:00
76KM = 8h26:40
79KM = 8h46:40
82KM = 9h06:40
85KM = 9h26:40
88KM = 9h46:40

91KM = 10h06:40
94KM = 10h26:40
97KM = 10h46:40
100KM = 11h06:40

100 miles = 17h54:52
200km = 22h13:22
300km = 33h20:00

Bao nhiêu vòng bạn có thể chạy được ?

THE LAST STANDING TEAM

Đội nào sẽ là đội có sức chịu đựng TỐT NHẤT?
Quy tắc:
Tối thiểu có 3 người chạy để tạo thành một đội (vì vậy, bạn có thể có 10 người trong một đội).
Chỉ số lượng vòng lặp của 3 vận động viên cuối cùng của đội sẽ được tính.
Ban tổ chức sẽ cộng số vòng lặp của 3 vận động viên cuối cùng để có được số vòng lặp cuối cùng của toàn đội.
Đội nào chạy được nhiều vòng nhất sẽ là THE LAST STANDING TEAM !!!!

BAN TỔ CHỨC

Chúng tôi tự hào mang sự kiện này đến Việt Nam. Chúng tôi hy vọng rằng cuộc đua sẽ kéo dài hơn 24 giờ với hơn 200km !!
Chúc may mắn đến tất cả người tham gia và nhắc nhở các vận động viên nhớ đem đèn đầu nếu bạn có kế hoạch tiếp tục chạy vào ban đêm !!